Пет савета за пацијенте након можданог удара

Mar 09, 2021

Чувајте се

Пре свега, треба да водите рачуна о себи, као што је проводити време вежбајући, здраво се хранити, уживати у хобијима и слободним активностима.

Потражите подршку породице и пријатеља и активно их тражите када вам затреба.

Радите са вољеном особом да бисте повратили покрет

Правилно постављање руку и ногу је такође важно како би се спречило затезање мишића у близини зглобова. Пружите потпору млитавој руци и нежно исправите увијене прсте. Нека особе стоје равно на поду или на ослонцу за ноге. Добро држање је изузетно важно за некога коме је слабост - или коме недостаје свест - на једној страни тела.

Ојачати мишиће

Изводите једноставне вежбе истезања према препоруци вашег физиотерапеута да бисте помогли да опустите мишиће руку и ногу и полако повећајте снагу и опсег покрета. Поставите себи циљеве да устанете, седнете и на крају стојите. Такође можете да вежбате неке фине моторичке вештине, као што је стављање хране у уста рукама или прање зуба.

Полако вежбајте стојећи и ходајући

У почетку ћете моћи само кратко да устанете. Постепено можете држати паралелне шипке, наслонити се на пулт или користити ходалицу или штаке да дуже стојите и на крају ходати. После малог ефекта, можете затражити посебну траку за трчање или другу опрему која помаже у ходању за вежбање.

Промовишите свакодневну бригу о себи

● Испитајте температуру воде за каду или туш руком или ногом на коју ударац није утицао.

● Користите решетке, седиште за туширање, ручни туш и четку са дугим дршком.

● Облачите се седећи, почевши од погођене стране или уда.

● Носите кошуље са копчама или затварачима на чичак. Користите патентне затвараче са причвршћеним петљама. Тренерке или сукње са еластичним појасевима такође олакшавају облачење.