Како опоравити руку код куће након можданог удара

Apr 07, 2021

Пре свега, не бисмо требали уско мислити да је тренинг функције шаке само проблем руке. Труп и надлактице имају веома велики утицај на кретање руку. Због тога, без обзира да ли је напетост мишића ненормална или не, пре тренинга функције руку, требало би да изводите умерене масажне вежбе на мишићима и зглобовима трупа и надлактица како бисте их активирали или повећали осећај.

Друго, морате објективно анализирати статус функције шаке: Ако је напетост мишића велика, стисак прста јак, а продужетак слаб, не би требало да вежбате превише хватања да бисте спречили јачање акције хватања и утицали на укупну флексибилност рука; ако је напетост мишића нормална или ниска, рука се може мало ухватити и испружити, а затим се истовремено може вежбати флексија и екстензија. Стање свих [ГГ] # 39 се разликује, а методе обуке других пацијената можда нису прикладне за вас, па је најважније знати своју дисфункцију у тренингу.

Пре него што одрадите рехабилитациони тренинг, прво померите зглобове прстију:

Метода: Употријебите здраву страну шаке да трљате прсте захваћене шаке од врха до дна. Будите стрпљиви и не употребљавајте прекомерну силу.

1.граб-колона вежба

Ставите канту на сто, придржите је са стола и одложите једном. Држите шољу за воду у свом свакодневном животу.

2.Вежба прстенастог прстена

Ставите на стол предмет попут бачве, на пример шољу за воду, подигните шољу са врха шоље са врха шоље, а затим је једном одложите. Ова вежба углавном јача флексоре руку и унутрашње мишиће.

3. вежбе за подизање предмета

Савијте четири прста (осим палца) у облик куке, подигните боцу с водом, школску торбу, пластичну кесу, малу корпу, итд. (Додајте тежину ако је потребно), подигните је и одложите једном. У свакодневном животу можете вежбати ношење школских торби, котлића и извлачење фиока.

4. Вежба са прецизним прстима

Ставите еластичне гумице на два суседна прста, задржите их неко време након што их на силу раздвојите, а затим их опустите. Гумена трака се може ставити на дистални крај прста да би се повећала потешкоћа.

Поред свакодневног тренинга руку, нека опрема за рехабилитацију функција руку, као што су роботске рукавице за рехабилитацију функција руку, такође се може користити када је потребно за стимулисање руку и можданих живаца да убрзају опоравак.