Седам превентивних мера за церебрално крварење

Apr 28, 2021

Церебрална крварења углавном преферирају људе средњих година и старије особе са основним болестима као што су хипертензија, хиперлипидемија и атеросклероза. Пушење, злоупотреба алкохола и породична историја могу повећати шансу за церебралну хеморагију. Последњих година церебрална крварења постају све чешћа и све су млађа, углавном у вези са лошим животним навикама као што су висок радни притисак, прекомерни рад и касно буђење.

Па како да спречимо церебрално крварење?

Након појаве церебралног крварења, оштећење можданих живаца се изузетно споро опоравља. У тежим случајевима се не може обновити. Процес лечења је дуг и болан за пацијента и чланове породице. Трошкови су огромни, али ефекат може бити несразмеран. То је лоше за породицу и друштво. Речи су тежак терет. Стога је превентивни рад изузетно важан.

1. Пацијенти којима је дијагностикована хипертензија морају узимати лекове на време како је прописао лекар, редовно надгледати крвни притисак и не заустављати или мењати лек неовлашћено како би избегли велике осцилације крвног притиска;

2. У исхрани, мало соли, мало масти, мало шећера, избегавајте масну и надражујућу храну, једите више поврћа и воћа;

3. На послу радно распоредите посао, избегавајте прекомерни рад, избегавајте прекомерни рад и комбинујте посао са одмором;

4. У свакодневном животу избегавајте затвор и суву столицу, једите више хране богате сировим влакнима; покушајте да успорите када чучите, стојите и идете у тоалет;

5. Престаните да пушите и алкохол, дуван и алкохол могу да убрзају васкуларну атеросклерозу, а такође могу да изазову вазоспазам;

6. Емоционално, будите оптимистични и позитивни, избегавајте да се љутите и осећате;

7. Обратите пажњу да се грејете и избегавате врућину приликом промене годишњег доба како бисте смањили утицај температуре на крвни притисак.